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step4 左脚向后与右脚并拢,臀部抬高,身体与腿呈倒V形. step5 身体水平下压,手臂与手轴尽量呈直角. step6 上身向前向上滑行至手臂与地面呈垂直状态. step7 上身向后向下滑行,臀部抬高,回复到动作4. step1 双脚并
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1、身体保持跪姿,双臂向前伸展. 2、保永利官方网址 首选永利官方网址 首选锐博网锐博网持双腿跪地,然后双手伸直永利官方网址 上锐博网撑地,并慢慢吐气拱背. (责任编辑:www.uuuyy.com)
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